Что вы знаете о менопаузе? Пройдите наш небольшой тест.
1. Какое из следующих утверждений о пременопаузе является ЛОЖНЫМ?
• А. Пременопауза - промежуток времени до наступления менопаузы, когда начинают возникать гормональные изменения и физические симптомы.
• Б. В это время женщина обычно бесплодна.
• В. Пременопауза длится в среднем от трех до пяти лет.
• Г. Общие признаки могут включать приливы, нерегулярные менструации и сухость влагалища.
Показать ответ
Правильный ответ: Б.
Пременопауза возникает до менопаузы и длится от трех до пяти лет. В это время женщина может испытывать множество различных симптомов климакса, но это не обязательно означает, что она бесплодна. Специалисты считают, что беременность вполне возможна в течение года после последней менструации.
2. Говорят, что женщина находится в менопаузе, когда:
• А. У нее есть приливы.
• Б. Прошло 12 месяцев от последней менструации.
• В. Ее менструальные периоды становятся нерегулярными.
• Г. У нее проявляются такие симптомы, как раздражительность и депрессия.
• Д. Все вышеперечисленное.
Показать ответ
Правильный ответ: Б.
Приливы и сбой менструального цикла появляются до менопаузы. После одного полного года без ежемесячных выделений крови из матки, считается, что наступила менопауза. Симптомы, такие как раздражительность и депрессия, могут возникать у некоторых женщин в это время, но они не обязательно вызваны наступлением климакса.
3. Остеопороз (потеря костной массы) является общей проблемой для стареющих женщин, но есть меры, которые могут помочь предотвратить ее. К таковым относят:
• А. Получение витамина D от солнечного света, продуктов питания и пищевых добавок.
• Б. Прием мультивитаминных комплексов ежедневно.
• В. Приверженность диете, богатой кальцием.
• Г. Выполнение регулярных упражнений и посильная физическая нагрузка.
• Д. Все вышеперечисленное.
• Е. Только В и Г.
• Ж. Только A, В и Г.
Показать ответ
Правильный ответ: Ж.
Остеопороз является потенциально опасным, но предотвратимым состоянием. Потребление кальция, витамина D и регулярные физические нагрузки - это всего лишь несколько способов предотвратить его.
4. Витамин D и кальций работают рука об руку, чтобы бороться с остеопорозом, часто связанным с менопаузой. Сколько витамина D вам нужно каждый день, чтобы усвоить потребляемый кальций?
• А. 25-50 МЕ.
• Б. 100-200 МЕ.
• В. 400-800 МЕ.
• Г. Как можно больше.
Показать ответ
Правильный ответ: В.
Всего несколько минут солнечного света в день могут обеспечить ваше тело достаточным количеством витамина D, но многие проводят большую часть своего времени в помещении, особенно в зимние месяцы. Ежедневное дополнение в виде 400-800 МЕ витамина D может помочь в удовлетворении потребности вашего организма.
5. Какие из следующих мер можно предпринять, чтобы предотвратить или отсрочить наступление менопаузы?
• А. Регулярные тренировки (3-5 раз в неделю).
• Б. Принимать 800-1,500 мг кальция в день.
• В. Ограничение потребления кофеина (менее 300 мг в сутки).
• Г. Поддержание здорового веса.
• Д. Все вышеперечисленное.
• Е. Ничего из вышеперечисленного.
Показать ответ
Правильный ответ: Е.
Менопауза является естественным событием и не может быть остановлена или предотвращена. Однако лекарства, диета и физические упражнения могут предотвратить или устранить некоторые симптомы менопаузы и повысить качество жизни женщины по мере ее старения.
6. Чтобы облегчить дискомфорт от приливов, женщина может:
• А. Начать гормональную заместительную терапию в начале пременопаузы.
• Б. Ограничить потребление кофеина.
• В. Принимать прохладную ванну или душ ежедневно.
• Г. Одеваться таким образом, чтобы при необходимости можно было с себя что-то снять.
• Д. Все вышеперечисленное.
• Е. Ничего из вышеперечисленных.
• Ж. Только Б и Г.
• З. Только A, Б и В.
Показать ответ
Правильный ответ: Д.
Приливы распространены у большинства женщин во время пременопаузы, менопаузы и даже в период постменопаузы. Более 1-2 чашек кофе или напитков с кофеином в день, если вы особенно чувствительны, могут усугубить частоту "горячих вспышек" и их интенсивность. Одеяло и легкая простынь на вашей кровати могут помочь, если вы испытываете приливы в ночное время. Заместительная гормональная терапия рекомендуется для уменьшения выраженных симптомов менопаузы, когда качество жизни страдает значительно, потому что она несет определенные риски.
7. Хотя менопауза обычно не требует дополнительной медицинской помощи, вы должны обратиться к врачу, если:
• А. Период между менструациями составляет менее 21 дня.
• Б. Выделения крови обильные, длительность более 7 дней, беспокоят боли внизу живота.
• В. Присутствуют межменструальные кровотечения.
• Г. Появились выделения крови из влагалища после 12-месячного перерыва.
• Д. Все вышеперечисленное.
Показать ответ
Правильный ответ: Д.
Все эти ненормальные изменения в менструации могут указывать на серьезную проблему, поэтому обратитесь к врачу.
8. В среднем, женщины испытывают менопаузу в каком возрасте? • А. 47 лет.
• Б. 51 год.
• В. 59 лет.
• Г. 62 года.
Показать ответ
Правильный ответ: Б.
Большинство женщин вступают в менопаузу в возрасте 51 года, хотя некоторые представительницы прекрасной половины испытает менопаузу уже в возрасте 40 лет или ближе к 60 годам. Климакс, диагностированный до 40 лет, считается ранним, и требует проведения заместительной гормональной терапии.
9. Правда или ложь: гормональные изменения при менопаузе помогают защитить женщин от сердечно-сосудистых заболеваний.
• А. Правда.
• Б. Ложь.
Показать ответ
Правильный ответ: Б.
До наступления климакса женщины реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем мужчины, что объясняется более высоким уровнем эстрогена. Однако после менопаузы частота патологий сердца возрастает. Женщины от 65 лет и старше имеют одинаковые риски с мужчинами столкнуться с инфарктом, инсультом, гипертонией, ишемической болезнью сердца и пр.
10. Правда или ложь: падающие уровни эстрогена во время пременопаузы и менопаузы часто приводят к сухости влагалища и повышенному риску вагинальных инфекций.
• А. Правда.
• Б. Ложь.
Показать ответ
Правильный ответ: А.
Гипоэстрогения приводит к снижению выработки натуральной смазки во влагалище. Это, в сочетании с истончением слизистой оболочки и ломкостью сосудов, способствует тому, что секс будет неудобным или даже болезненным. Те же изменения также могут привести к воспалению влагалища, известному как «атрофический вагинит», и могут сделать женщину более склонной к развитию бактериальных или дрожжевых инфекций. Из-за близости наружного отверстия уретры патогенные микроорганизмы попадают в мочевой пузырь, что проявляется рецидивирующими инфекциями мочевыводящих путей.
Смазочные материалы (любриканты) уменьшают сухость влагалища и снимают раздражение. Ваш врач может также назначить гормональный крем для местного лечения, если увлажняющих средств будет недостаточно.
Предменструальный синдром (ПМС) характеризуется значительными изменениями настроения, поведения и физическими симптомами, которые появляются за нескольких дней до двух недель до начала
Рак яичников - одна из частых причин смерти в онкогинекологии. Опухоль может быть первичной, исходящей из самого яичника, и вторичной, при озлокачествлении кистомы и при распространении
Естественное угасание функций яичников приводит к изменению гормонального фона: уровень эстрогена падает, что проявляется многочисленными симптомами климакса. Приливы, избыточная потливость
Во время менопаузы происходят изменения, которые могут повлиять на состояние сердечно-сосудистой системы. В этот период женщине стоит особенно внимательно отнестись к появлению головных
комментарии