Отсутствие сексуального желания – причины и решения


Содержание статьи:

Нежелание заниматься сексом возникает не вдруг, часто за этим скрывается целый ряд причин, которые привели к снижению либидо.

Отсутствие полового влечения встречается и у мужчин, и у женщин. Давайте разбираться вместе, что способствует нарушению сексуальной гармонии.

Снижение либидо у мужчин и женщин





Казалось бы, какие могут быть проблемы, если термин «импотенция» с изобретением силденафила стал безграмотным среди урологов, андрологов, сексопатологов, и был корректно заменен на словосочетание «эректильная дисфункция»? Вроде, все просто: принял Виагру (или аналог) и наслаждайся сексуальной жизнью. Но дело в том, что все препараты из этой группы вызывают прилив крови к пенису чисто механически, и если при этом нет желания заниматься любовью, то лекарственные средства не в состоянии его разбудить.



Снижение сексуального влечения у женщины не следует путать с фригидностью, это совершенно разные понятия. И, хотя женская сексуальность несколько отличается от мужской, есть общие причины, которые приводят к уменьшению либидо.

Причины снижения либидо у мужчин и женщин



Стресс

Когда человек длительно находится в состоянии дискомфорта, на пределе своих возможностей, либидо может исчезнуть вовсе, и это является защитной реакцией человеческого организма.

Болезни

Мало кто получит удовольствие от сексуального контакта, если заложен нос, беспокоит сильный кашель или повысилась температура. А ведь есть еще целый ряд серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, рак, гипертоническая болезнь, которые также могут стать причиной снижения либидо.

Прием лекарственных средств

Многие лекарства имеют такой побочный эффект, и прежде, чем обвинять себя или партнера в происходящем, просто прочитайте аннотацию. Это актуально для антидепрессантов, опиатов, альфа-адреноблокаторов, некоторых гормональных препаратов.

Гормональный дисбаланс



Изменение гормонального фона может появиться в любом возрасте, но особенно это характерно для климакса, как мужского, так и женского.




Завышенные требования к себе (если хотите – перфекционизм)

Стремление во всем достичь не всегда понятного идеала, негативное отношение к себе, недовольство собой, своим телом приводит к снижению либидо.

Вместо того чтобы съедать себя из-за проблем со здоровьем, получите консультацию у грамотного специалиста и постарайтесь больше доверять своему партнеру, не замалчивайте проблемы.

Переутомляемость

Нарушение режима сна и отдыха приводит к переутомлению. С точки зрения физиологии, наступает «запредельное торможение», когда организм не реагирует должным образом на раздражители и экономит силы для выживания.

Как естественным путем можно усилить либидо





Употребление фруктов–афродизиаков

Финики, бананы, авокадо, абрикосы, виноград помогают в решении проблемы за счет большого количества витаминов и минералов.

Содержащиеся во фруктах биологически активные вещества улучшают кровообращение, дают необходимую энергию и способствуют нормализации половой жизни.

Шоколад

Шоколад известен давно как продут, повышающий настроение. Дело в том, что в нем содержатся фенилтиамин и серотонин, вещества, которые имеют эффект афродизиаков и поднимают настроение.

Больше специй и душистых трав



При приготовлении романтического ужина не забудьте добавить в блюдо базилик и чеснок. Аромат базилика стимулирует чувства, а чеснок защищает мужчин от эректильной дисфункции благодаря веществу аллицину.



Хорошие отзывы от применения экстракта гинго-билобы, при регулярном употреблении, растение оказывает возбуждающее действие.

Йохимбин



Йохимбин – это алкалоид, который содержится в коре вечно зеленого растения из Западной Африки. Исследования показали, что кора Йохимбина может улучшить качество интимной жизни.

Повышайте свою самооценку

Если вы не занимаетесь спортом и не являетесь сторонником здорового питания, скорее всего, у вас проблемы с лишним весом. Нелюбовь к своему телу негативно влияет на интимную жизнь. Сексопатологи рекомендуют либо позаботиться о своей фигуре, либо обращать внимания только на удовольствие во время секса, а не на физические характеристики.

Правильно используйте алкоголь

Один бокал некрепкого вина творит чудеса: успокаивает, создает настроение и усиливает сексуальное желание у обоих партнеров. Но если утратить чувство меры, алкоголь имеет и обратный эффект, поэтому не переусердствуйте. Большие дозы приводят к тому, что желание заняться сексом не осуществимо.

Занятия йогой, психологические практики, релаксация, иглоукалывание для повышения либидо



Так как стресс является главным врагом сексуальной гармонии, найдите время, чтобы расслабиться и избавиться от стресса.

У женщин стресс и либидо связаны больше, чем у мужчин.



Попробуйте заняться йогой, медитацией, тай-чи или другими методами релаксации, чтобы выйти из стрессового состояния. Иглоукалывание и массаж помогут наладить сексуальную жизнь.

Обратитесь к специалистам, чтобы убедиться в эффективности данных рекомендаций.

Средняя цена сеанса иглорефлексотерапии по Москве 2200 рублей.

Стоимость процедуры расслабляющего массажа от 3 500 рублей.

Воспользуйтесь консультацией психолога или психотерапевта. Часто проблемы утраты либидо лежат в плоскости недопонимания, взаимных претензий и обид. Постель, в данном случае, служит лишь индикатором отношений. Если есть желание изменить ситуацию к лучшему, запишитесь на прием к психологу или психотерапевту, осознание проблемы есть первый шаг к ее решению.

Средняя стоимость консультации психолога по Москве составляет 2800 рублей, психотерапевта - 3000 рублей.

Проявляйте внимание и уважение друг к другу, старайтесь проводить больше времени вместе, общайтесь, путешествуйте. И запомните, дорога в тысячу миль начинается с первого шага.
Автор Врач-уролог Виктория Мишина
Дата публикации


Запишитесь на приём к врачу в вашем городе

Клиники вашего города

Последние статьи раздела:

Как отсрочить менопаузу

Естественное угасание функций яичников приводит к изменению гормонального фона: уровень эстрогена падает, что проявляется многочисленными симптомами климакса. Приливы, избыточная потливость

Подробно
Повышение давления и климакс

Во время менопаузы происходят изменения, которые могут повлиять на состояние сердечно-сосудистой системы. В этот период женщине стоит особенно внимательно отнестись к появлению головных

Подробно
Обзор препаратов при климаксе

«Климакс не является заболеванием и лечения не требует!» - с такой точкой зрения можно согласиться только в том случае, если симптомы менопаузы выражены незначительно, данных за развитие

Подробно
Как похудеть в менопаузу без вреда здоровью

Увеличение веса во время менопаузы часто связано с естественным процессом старения, гормональными изменениями и замедлением процессов метаболизма. Здоровая диета с некоторыми корректировками

Подробно

комментарии

добавить комментарий

ico